Über mich
Mein Weg zum Yoga begann aus einer tief persönlichen Lebensphase heraus. Vor einigen Jahren, nach meiner ersten Krebsdiagnose, suchte ich nach einem Weg, meinen Körper wieder zu stärken, Kraft aufzubauen und Schritt für Schritt zurück in meine Energie zu finden. Yoga wurde damals zu einer wertvollen Unterstützung auf körperlicher Ebene – sanft, stärkend und heilsam.
Als später ein Rezidiv in mein Leben trat, begegnete ich Yoga auf einer noch tieferen Ebene. Ich erkannte, dass Yoga weit mehr ist als Bewegung. Es wurde für mich zu einem ganzheitlichen Weg, der nicht nur den Körper, sondern auch Geist, Emotionen und Seele berührt. Yoga schenkte mir in herausfordernden Zeiten Halt, Ruhe, Vertrauen und Momente inneren Friedens.
Diese persönlichen Erfahrungen prägen heute meine Art zu unterrichten. Ich weiß, wie wichtig es ist, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen, den eigenen Körper zu respektieren und in jedem Moment genau das anzunehmen, was gerade da ist.
Ich habe meine 200-Hour Yoga Teacher Training Ausbildung bei Prashant Pandey absolviert. Er wurde an der traditionsreichen Bihar School of Yoga unter der Anleitung seines Gurus Swami Niranjanananda Saraswati ausgebildet. Durch diese Ausbildung durfte ich die traditionellen Wurzeln des Yoga kennenlernen – als ganzheitlichen Lebensweg voller Tiefe, Bewusstsein und innerer Weisheit.
Mein Yoga.
Meine Werte.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Weg zurück zu dir selbst. Ein Raum, in dem du langsamer werden, bewusst atmen und dich wieder mit deinem Inneren verbinden darfst.
In meinem Unterricht verbinde ich die traditionellen Elemente des Yoga: Mantras, Pranayama (Atemübungen), Meditation und Asanas aus dem Hatha Yoga. Dabei steht nicht Leistung im Mittelpunkt, sondern Achtsamkeit, Ruhe und die liebevolle Verbindung zu dir selbst.
Ich glaube daran, dass jeder Körper einzigartig ist. Deshalb darfst du in meinen Stunden auf deinen eigenen Körper hören, Grenzen respektieren und Bewegungen so ausführen, wie sie sich für dich gut und stimmig anfühlen. Yoga muss nicht perfekt aussehen – Yoga darf sich gut anfühlen.
Meine Praxis ist sanft, achtsam und nährend. Sie lädt dich ein, Druck loszulassen und mit mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Vertrauen durchs Leben zu gehen.
Ob in der Natur unter freiem Himmel oder im geschützten Raum eines Studios – Yoga darf dich überall daran erinnern, dass du bereits vollkommen bist.
Komm zurück zu dir. Atme. Spüre. Sei.
